DANKE; ES GEHT MIR GUT
ein Seminar für mehr Zufriedenheit und Freude im Alltag –
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die Kraft durch eine positive Lebenseinstellung in Ihren Alltag bringen möchten. Der Kurs umfasst 12 Abende, in denen wir ganz alltagsnah arbeiten. Wir lernen effektive Übungen, die einfach umzusetzen sind. Es geht darum, wertvolle Impulse und aufmunternde Denkanstöße zu entwickeln und zu verinnerlichen. Ein gestärktes Selbstbewusstsein und das Wissen um seine eigenen Fähigkeiten und Stärken führt zu echter innerer Zufriedenheit. Meditation, Achtsamkeitsübungen und das Verstehen um das Gesetz der Anziehung ändert den eigenen Blickwinkel. Wenn wir uns unserer Gedanken, unserer Sprache und unseren Wünschen und Abneigungen bewusst sind, können wir mit Hilfe einfacher Veränderungen, unser Leben nach unseren Vorstellungen gestalten. Die persönliche Botschaft hinter Konflikten und alles, was und negativ belastet zu verstehen, ist nicht nur spannend, sondern bietet uns echte Unterstützung in jeder Lebenslage. Den Alltag mit Freude, Gelassenheit und Zuversicht erleben, soll am Ende für jeden Kursteilnehmer möglich sein.SICH DER EIGENEN STÄRKEN BEWUSST WERDEN UND SIE SINNVOLL EINSETZEN
EIGENE GEDANKEN UND SPRACHE UNTERSUCHEN UND SIE SINNVOLL VERÄNDERN
GLAUBENS- UND VERHALTENSMUSTER AUFSPÜREN UND VERÄNDERN
DIE BOTSCHAFT VON KONFLIKTEN VERSTEHEN UND DARAUS LERNEN
KÖRPERSIGNALE DEUTEN, ACHTSAMKEITSÜBUNGEN, MEDITATION, CHAKREN, BEWEGUNG
NATURHEILKUNDLICHE UNTERSTÜTZUNG
ÜBUNGEN – ALLEIN ODER IM TEAM, AUFGABEN FÜR ZUHAUSE
Uhrzeit: Donnerstags, 1845 – 21.15 Uhr
Termine: 14. September 2023, 12. Oktober 2023, 9. November 2023, 14. Dezember 2023 11. Januar 2024, 15. Februar 2024, 14. März 2024, 11. April 2024, 16. Mai 2024, 13. Juni 2023, 15. August 2024, 12. September 2024
Kosten: 360,-€ incl. Script und Material
M E D I T A T I O N
offener Kurs mit geführten Meditationen zu wechselnden Themen
Offene Gruppe mit vorheriger Anmeldung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jeder ist mir herzlich willkommen. Anmeldung per Mail oder Telefon. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Decken, Matten und Meditations-Kissen sind vorhanden.
Kosten: 25,-€ (4er-Karte mit unbegrenzter Gültigkeit)
verbindliche Anmeldung per Mail: pamela.engel@gmx.de
Jeden 1. Donnerstag im Monat 19.30 – 20.15 Uhr
(in den niedersächsischen Ferien findet keine Meditation statt)
KOMM MIT UNS AUF WECHSELKURS – ein Seminar zum Thema Wechseljahre
Zwischen 40 und 60 erwischt es uns alle: die Wechseljahre. Körperlich aber auch auf geistig-seelischer Ebene gibt es Veränderungen.
Körper, Psyche, Lebensführung, Schlaf, Sexualität, Aussehen, … sich anpassen, neu orientieren und manchmal die Kursrichtung ändern – darum geht es im Klimakterium und genau darum kümmern wir uns in diesem Seminar.
Begleiten Sie und auf der Reise durch diese besondere Zeit.
Sie können die Veranstaltungen vormittags oder abends besuchen. Jede Kurseinheit findet jeweils 9.30-11.30 Uhr und 19.00-21.00 Uhr statt.
Unter allen angemeldeten Passagieren bis zum 1. November 2023 verlosen wir eine Freifahrt einer Kurseinheit ( vormittags oder abends).
Preise:
30,-€ pro Kurseinheit
15,-€ pro 1-stündige Veranstaltung
315,-€ kompletter Kurs (vormittags oder abends)
7. November 2023
Salvia und Frauenkraut – Schätze der Natur für eine besondere Zeit
Ob Schlafstörungen, Schwitzen, Traurigkeit, Scheidentrockenheit oder herabgesetzte Libido… die Natur schenkt uns Hilfe mit einer Vielzahl an Kräutern. Wir lernen die wichtigsten Heilpflanzen dazu näher kennen und sprechen darüber, wie wir sie gezielt einsetzen können. An diesem Abend gibt es jede Menge Rezepte für Tee und Tinkturen und Tipps für apothekenpflichtige Präparate. Gemeinsam stellen wir einen „ Tee für Stille Wasser“ und einen „Trank der Begeisterung“ her, von denen jede eine Kostprobe mit nach Hause nehmen darf.
14. November 2023
Globuli statt Pille – so wenig wie möglich, so viel wie nötig
Es müssen nicht in jedem Fall Hormonersatz-Präparate eingenommen werden, wenn Beschwerden im Klimakterium uns in unruhige Fahrwasser treiben. Möglichkeiten aus Homöopathie und Bachblüten-Therapie gibt es viele. Aber wie kann frau sie individuell einsetzen? Wir besprechen die wichtigsten frei verkäuflichen homöopathischen Arzneimittel und Bachblüten-Essenzen – ganz nach dem Motto: so wenig wie möglich, so viel wie nötig.
21. und 28. November 2023
51, 52, 53 … 54 Schäfchen
Einschlaf- und Durchschlafstörungen oder früh morgentliches Erwachen können auf eine psychische Störung, aber auch auf Begleiterscheinungen der Wechseljahre hindeuten. Wer schon einmal längere Zeit schlecht geschlafen hat, weiß wie es unser Leben beeinflusst und belastet. In zwei Kurseinheiten lade ich Sie dazu ein, Ihren Schlaf zu reflektieren und Methoden kennenzulernen, um besser durch die Nacht in der Kajüte zu kommen.
5. Dezember 2023
Eine runde Sache
Plötzlich wird alles anders – auch das Gewicht gerät in Schieflage. Übergewicht sorgt für Traurigkeit und Frust, verstärkt das Unwohlsein im eigenen Körper. Wir sprechen über die veränderte Stoffwechsellage auch im Hinblick auf Leber und Darm, aber vor allem darüber, wie frau dagegen steuern kann und welche Nahrungsmittel nun hilfreich in der Kombüse sind, um Wechseljahresbeschwerden zu lindern.
12. Dezember 2023 19.00 – 20.00 Uhr
Wechseljahre einer Blondine – Lesung
Dieses Buch von Danielle Rohrer nimmt sich den mutigen Kampf gegen Sturmflut der Hormone, Hitzewallungen und Hängebusen an. Begleitet wird die Lesung mit passenden Lachübungen. Wechseljahre einmal humorvoll betrachtet.
9. und 16. Januar 2024
I am who I am
Wenn nicht jetzt, wann dann? Jahre lang haben wir uns um andere gekümmert, uns angepasst und vielleicht sogar aus den Augen verloren. Es kommt immer wieder die Frage auf, wer bin ich und was kann ich!? Lassen Sie uns in zwei Kurseinheiten auf Entdeckungsreise abseits aller Rollen, die Sie übernommen haben, gehen und schauen, was Sie wirklich ausmacht. Veränderung darf und kann Spaß machen. Ahoi!
30. Januar und 6. Februar 2024 19.00 – 20.00 Uhr
In Bewegung kommen
Sport, Bewegung aber auch Entspannung ab 50+…
Ich möchte Sie anheuern in zwei Kurseinheiten neben kurzer Theorie vor allem „schweißtreibende“ Übungen und Techniken zur Entspannung mit mir gemeinsam an Deck zu machen.
Sport zur Steigerung des Fettstoffwechsels und bei Osteoporose, Blasenschwäche und sexuellen Störungen.
13. Februar 2024
Von Kopf bis Fuß „beauty“
Der Wechsel in die zweite Lebenshälfte ist fühl- aber auch sichtbar. Die Zeit hat Spuren hinterlassen. Trockene Haut und Haare, Linien und Fältchen und der Verlust der Haarfarbe. Wir lernen Möglichkeiten der kosmetisch-ästhetischen Behandlungen kennen und sprechen über Farben ab 50+.
27. Februar und 5. März 2024
Akzeptanz – es ist wie es ist!
Alles ist ständig im Wechsel, nichts bleibt wie es ist und das ist auch gut so. Es gibt aber Dinge, die wir nicht so gerne akzeptieren wollen und manchmal auch nicht können. Die Wechseljahre können dazu gehören. Unsere Haare wechseln von Gold zu Silber, ohne Brille fällt es schwer das geschriebene Wort zu erkennen, unser Arm winkt immer noch, auch wenn das Schiff schon lange abgelegt hat und vieles passt nicht mehr in unser Leben. In zwei Kurseinheiten mit Übungen der Akzeptanz aus dem Resilienz-Training haben wir die Möglichkeit einen anderen humorvollen Blick auf Situationen zu bekommen, um mit Ihnen besser umzugehen oder die Segel anders zu setzen.